Rauwkost stimuleert de afscheiding van spijsverteringssappen.

Rauwkost is makkelijker te verteren dan gekookt voedsel.

Eerst  rauwkost eten, de volgorde bespaart je kracht en energie die je lichaam nodig heeft om zich te versterken en een goed immuunsysteem op te bouwen.

Alleen dan heb je genoeg reserves om snel te herstellen en/of ziektes tegen te gaan.

Deze regel is heel belangrijk als je snel je ideale gewicht wil bereiken.

* Rauwkost is een schoonheidsmiddel.    

*Het vermindert je verlangen naar stimulerende mindelen als koffie, zwarte thee, tabak, alcohol en zoetigheid.    

*Geeft een gezonde en frisse huidskleur, heldere ogen en levendig en krachtig haar.      

*Vergroot je uithoudingsvermogen·     

*Verscherpt je zintuigen·     

*Vergroot je vitaliteit·     

*Maakt je lenig en sterk·     

*Het maakt slank bij overgewicht·     

*Het maakt dikker bij onder gewicht. 

 

Als je nooit geen rauwkost eet, bouw het langzaam op.

Gun je lichaam de tijd om zich aan te passen aan ander voedsel met een andere kwaliteiten als het gewend is. Als je ineens veel rauwe groenten in grote hoeveelheden in je eetpatroon opneemt, kan je lichaam onmiddellijk de kans grijpen om zich te reinigen.

 

Als je gezond gaat eten krijgen de vervuilde en aangetaste organen kans om te ontwaken, zich te reinigen en te herstellen.

Je hoeft je niet per se slecht te gaan voelen en ergens last van te krijgen, maar pas voor de zekerheid toch op.

Vandaar het advies om het geleidelijk op te bouwen.

Eet in het begin een halve portie rauwe groenten samen met een halve portie gekookte groenten. Eet dit bij voorkeur vooraf. 

 

Tip: als je snel wil afvallen is een verse salade, op basis van witte kool of spitskool ideaal vanwege de grote hoeveelheid vezels die de stofwisseling van vetten verbeteren en voor een goede darmwerking zorgen.